5 «зимних пляжей» Москвы

Каждую зиму множество странных, но явно отважных людей лезут в студеную черную воду, хлюпающую в ледяной проруби. Говорят, моржевание тренирует организм и силу воли. Говорят, что зимние купания активируют иммунную систему, усиливают кровообращение, облегчают боли в плечах и суставах. И это не считая религиозных соображений. Человек Александр Девченко начал превращаться в моржа несколько лет назад, однажды окунувшись за компанию с верующими друзьями на Крещенье. «Разделся, поприседал, отжался, пробежался немного вдоль водоема, чтобы размяться — а потом, выключив страх и прочие мысли, потрусил к лестнице в полынью...»

Александр признается, что психологически сложным был не столько прыжок в ледяную воду, сколько осознанное раздевание на продуваемом всеми ветрами пруду, последовательное извлечение себя из многочисленных слоев одежды, в которые он, сообразно сезону, был завернут на манер капусты.

— Проплыл несколько метров, потом обратно, привычным жестом перекрестился, хотя начинало потряхивать с непривычки. Хотелось побыстрее нырнуть в объятия теплого одеяла, которое уже держали наготове мои друзья. Вообще в этом деле самое важное — быстрее одеться. Секрет в том, что прежде всего надо утеплить ноги. Новички порой стоят на снегу босые, пятками ко льду прилипают. Пока они весь гардероб на себя натянут, ноги могут совсем окоченеть, и уже никакой заранее приготовленный термос с чаем не поможет. Кстати, обувь лучше заранее разносить или взять широкую обувь — ноги после зимнего заплыва с большим трудом влезают в ботинки, особенно с тугой шнуровкой, — делится секретами мастерства морж Александр.

Обычно сезон моржевания начинается, как только на водоемах затвердеет лед, и заканчивается в зависимости от капризов погоды — может продлиться и до конца марта, когда вроде и солнышко начинает пригревать, но температуры все еще минусовые. У прорубей можно встретить самый неожиданный контингент: и крепких старичков, и семейные делегации с детьми от мала до велика.

В ледяную воду надо лезть здоровым, когда ни насморк, ни кашель, ни сердце не беспокоят. В любом случае нужно предварительно посоветоваться с врачом: при резкой смене температур недалеко и до инфаркта. Начинать подготовку к эффектному заплыву можно и дома, постепенно снижая градус воды. И главное — соблюдать умеренность и сохранять трезвость ума.

— Зимнее купание должно быть делом сугубо добровольным. Порой бывает, что ребята на спор лезут в воду, совершенно не будучи к этому готовыми. Из-за этого выходят неприятные оказии...

Первое знакомство Александра с прелестями зимнего купания произошло в Останкино. С него мы и начнем обзор 5 «зимних пляжей» Москвы.

1. Останкино

Водоем находится недалеко от метро «ВДНХ», дальше — троллейбусом № 36 или 73, либо можно воспользоваться лужковским хайтеком — монорельсом. У подножия Останкинского телецентра находится небольшой прямоугольный пруд. Во время заплыва можно выбирать, на что любоваться — либо на грандиозную Останкинскую телевышку, либо на старинную усадьбу графа Шереметьева и краснокирпичный храм Святой Троицы. Пруд питается за счет грунтовых и поверхностных вод. Он оборудован деревянной набережной и лестницей для комфортного спуска. Видимо, совокупность этих положительных факторов приводит к тому, что по выходным вокруг пруда выстраивается очередь из моржей. Однако в будние дни народу в разы меньше, и можно совершить заплыв в полном спокойствии.

2. Серебряный Бор, озеро Бездонное

Популярное у москвичей место летнего отдыха не пустует и зимой. Ближайшая станция метро — «Полежаевская», оттуда менее получаса на троллейбусе (№№ 20 или 65) до конечной остановки, потом предстоит приятная пешая прогулка по сосновому лесу — кстати, с 1991 года объявленному памятником природы.

Выбор прорубей здесь большой, они есть рядом почти с каждым пляжем. Но большинство энтузиастов экстремально-здорового образа жизни оседает на озере Бездонном. Броское название водоема не должно вводить в заблуждение: максимальная глубина озера не превышает трех метров. Прежде на месте искусственного водоема находился карьер по добыче серебра — отсюда, собственно, и пошло название заповедного парка. Длина главной купели на Бездонном озере — 20 метров (есть где развернуться), в наличии и лесенки для спуска, и кабинки для переодевания. Благодаря неутомимой заботе «моржей» о любимом Бездонном озере здесь всегда все готово для заплыва: лед в проруби постоянно очищается прикованной тут же лопатой.

3. Химки

На Химкинском водохранилище моржам есть где порезвиться, но самая популярная площадка, вернее прорубь, расположена недалеко от моста Кольцевой автодороги. Добраться сюда можно либо на троллейбусах №№ 6 и 43 от метро «Войковская», либо пешком от железнодорожной станции «Левобережная», по ухоженным дорожкам красивого парка. Наряду со Строгинской поймой и набережной Крылатских холмов система Химкинского водохранилища входит в безопасную для купания часть Москвы-реки. Место для погружения достаточно комфортное, берега чистые. Правда, зимой на лед высыпают любители подледной рыбалки, и такое количество зрителей может несколько смутить моржей-новичков. Зато здесь можно совместить приятное с полезным: на Химкинском водохранилище находится Музейно-мемориальный комплекс истории ВМФ России. Прямо на берегу стоят настоящие корабли и субмарины, на осмотр которых может уйти оставшаяся часть дня.

4. Академические пруды

Академический, или Большой Садовый, пруд площадью около 20 гектаров находится на территории парка Сельскохозяйственной академии имени Тимирязева. Летом здесь располагается платный цивилизованный пляж, поэтому часть цивилизации распространяется и на зимний сезон: в наличии кабинки для переодевания, кафе и спасательная станция, одна из лучших в округе. Большой Садовый пруд — официальная площадка одного из популярных клубов моржей, неофициально именуемого «Клуб „Наука“», поскольку рядом находится одноименный стадион. Обычное время работы клуба — с октября по апрель, по выходным, с 12 до 14 часов. Глубина в пруду небольшая, зато усилиями клубных моржей прорубь получилась внушительных размеров.

Ближайшая станция метро — «Войковская», затем автобусами №№ 179, 191, 114 или 282 до остановки «Стадион „Наука“». Клуб находится на территории пляжа рядом со спасательной станцией.

5. Царицыно

Ближайшие транспортные узлы — станция метро «Царицыно» или одноименная железнодорожная станция. От главного входа в Царицынский парк поверните направо, дальше — десятиминутная прогулка по парку, способствующая умиротворению перед водными процедурами. Каскад прудов, описанный еще Тургеневым в романе «Накануне», состоит из Нижнего (площадью в 66 гектар) и Верхнего (17 гектар) прудов. На Верхнем пруду как раз и обосновался спортивный клуб «Моржи Царицыно». К услугам царицынских моржей — турники для разогрева перед заплывом и утепленная сторожка для переодевания, которая всегда открыта в дневное время. Сама прорубь, правда, небольших размеров, около 10 квадратных метров. «Пришлых» здесь немного, в основном сюда ходят «моржи» из близлежащих районов. Зато им достается спокойное купание в экстерьере роскошного дворцового парка.

Источник: strana.ru