Гонка на каяках: что для этого нужно

Каяк — аналог каноэ, но с низким уровнем воды. Гребец сидит лицом вперед, используя  двухлопастное весло для движения вперёд-назад. Большинство каяков с закрытыми палубами, однако сидячий и надувной каяк набирают все большую популярность.

Обязательное снаряжение

Если вы решили заняться гонкой на каяках, первое, что вам понадобиться - само судно. Выбирать его стоит с учетом условий и водной местности. Кроме самого каяка, понадобится и другое снаряжение: насос, в случае если каяк надувной, сиденье с удобной подушкой и качественное весло.

Экипировка для водного туризма зависит от вида путешествия, маршрута и судна. Однако существуют обязательные компоненты, которые необходимы каждому:

1. Спасательный жилет: обязательный элемент, независимо от уровня плавательных навыков. Если в результате несчастного случая человек потеряет сознание, умение плавать не спасет.
2. Шлем: защищает голову от травм, которые могут возникнуть при столкновениях.
3. Непромокаемый комплект одежды или гидрокостюм: важно для длительных походов, комплект быстро сохнет и обеспечивает комфорт.
4. Закрытая легкая обувь: следует выбирать ту, которая плотно сидит и защищает ноги от травм. Оптимальный вариант - закрытые водные тапочки или кеды с вентиляцией.
5. Теплая одежда (свитер и носки): даже в теплую погоду около воды может быть прохладно вечером.
6. Водонепроницаемый спальник и рюкзак: полезны в многодневных походах.
7. Перчатки: защищают руки от травм и мозолей.
8. Герметичные пакеты: защищают лекарства, документы, телефон и другие важные вещи от промокания.

Правила безопасности на воде

Правила безопасности и рекомендации для безопасного занятия каякингом:

1. Запрещено управление судном в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
2. Перед отправлением необходимо изучить прогноз погоды и обратить внимание на скорость ветра.
3. Выбор маршрута зависит от уровня подготовки.
4. Обязательно соблюдать правила навигации и безопасное расстояние от других судов.
5. В ночное время необходимо зажигать ходовые огни.
6. Важно использовать юбки для каяка, чтобы предотвратить попадание воды в кокпит.

Важным правилом безопасности является освоение приемов самопомощи, чтобы быть готовыми к непредвиденным ситуациям на воде.

Техника управления судном 

Каяк — легкосплавное судно, привлекающее любителей рыбной ловли, туризма и охоты. Освоение техники гребли позволяет уверенно  передвигаться на водоемах разной сложности.

При гребле важно правильно держать весло с двумя лопастями. Гребец располагается в зависимости от типа лодки, либо на верхней части, либо внутри кокпита. Оптимальную ширину захвата весла можно определить, вытянув руки перед собой, положив веретено на голову и раздвинув руки так, чтобы локти были согнуты под прямым углом.

Одна рука фиксирует весло, другая поддерживает. Руки в локтях сильно сгибать не надо,  стоит поддерживать правильное положение тела, сохраняя спину прямой. Управление  осуществляется через упоры ног. Поворачивайте корпус при гребле, чтобы весло погружалось на уровне ступней.

Разворот 

Техника разворота требует использования дуговых гребков. При их выполнении важно поддерживать правильное положение лопасти в воде и корпуса. Дуговой гребок – это движение весла по дуге, где ось движения – корпус гребца.

Для новичков рекомендуется начинать обучение на спокойной воде под руководством инструктора. Освоив правильное положение тела, управление упорами и дуговые гребки, можно постепенно переходить к более сложным условиям.

Фото: pixabay