Как тренируются Брэнсон, Цукерберг и другие миллиардеры

Бывший финансист Сэм Ходжес,  основатель P2P-платформы Funding Circle, сам столкнулся с трудностями, пытаясь привлечь кредиты для своей же общеамериканской сети спортзалов Endurance Fitness. Одновременно он обнарудил, что довольно сложно соблюдать режим тренировок, создавая собственную компанию. Даже если эта компании владеет сетью из пяти фитенс-клубов и двумя сайкл-студий. Согласно недавнему исследованию Funding Circle, многие предприниматели испытывают трудности с тем, чтобы продолжать тренировки, одновременно занимаясь бизнесом. 

По итогам исследования:

• Более 25% владельцев малого бизнеса сказали, что у них совсем нет времени тренироваться регулярно
• Около 45% респондентов чувствуют себя менее напряженными после тренировок, а 60% отмечают, что после тренировок у них повысилась самооценка
• В течение четырехнедельного периода только 12,97% завершили все свои запланированные тренировки
• Две трети опрошенных предпринимателей пропустили несколько или все из запланированных тренировок

Чтобы сохранять «фитнес-вдохновение», Ходжес собирает информацию о том, как состоявшиеся и успешные предприниматели поддерживают форму — Funding Circle опросила знаменитых предпринимателей и выяснила, какими видами спорта они занимаются и сколько килокаллорий тратят в день. Результаты этого исследования – в нашей фотогалерее.

Ричард Брэнсон

Основатель Virgin Media Group бегает, плавает, занимается в тренажерном зале, практикует йогу и даже находит время заниматься кайтсерфингом

Расход энергии во время тренировок: 600 ккал в день/ 4200 ккал в неделю.

Ларри Эллисон

Основатель Oracle регулярно занимается яхтингом и тренируется в тренажерном зале. 

Расход энергии во время тренировок: 600 ккал в день/ 4299 ккал в неделю.

Ник Вудман

Неудивительно, что основатель и гендиректор GoPro, увлекается экстремальными видами спорта и старается уделять им все свое свободное время.

Расход энергии во время тренировок: 350 ккал в день/1750 ккал в неделю.

Кэт Коул

Гендиректор Cinnabon бегает и ежедневно занимается йогой.

Расход энергии во время тренировок: 538 ккал в день / 2690 ккал в неделю.

Марк Цукерберг

Гендиректор Facebook пять раз в неделю тренируется по собственной программе.

Расход энергии во время тренировок: 400 ккал в день / 1200 ккал в неделю.

Марк Кубан

Миллиардер и инвестор шесть раз в неделю проводит часовые интенсивные кардиотренировки.

Расход энергии во время тренировок: 500 ккал в день / 3000 ккал в неделю.

Билл Гейтс

Основатель и бывший гендиректор Microsoft ежедневно бегает на беговой дорожке в тренажерном зале.

Расход энергии во время тренировок: 400 ккал в день / 2800 ккал в неделю.

Тим Кук

Гендиректор Apple практически каждое утро занимается в тренажерном зале.

Расход энергии во время тренировок: 400 ккал в день / 2000 ккал в неделю.

Опра Уинфри

Основательница кабельного телеканала OWN: The Oprah Winfrey Network шесть раз в неделю проводит кардиотренировки, занимается силовым тренингом и медитацией.

Расход энергии во время тренировок: 500 ккал в день / 3000 ккал в неделю.

Майкл Корбат

Гендиректор Citigroup и бывший футбольный игрок команды Гарварда занимается тренировками по системе Spartacus.

Расход энергии во время тренировок: 600 ккал в день / 4200 ккал в неделю.

Элон Маск

Основатель PayPal, SpaceX, Tesla и SolarCity дважды в неделю проводит разнообразные кардиотренировки.

Расход энергии во время тренировок: 400 ккал в день / 800 ккал в неделю.

Источник: Forbes.ru