Дни Здоровья на горнолыжном курорте «Хвалынский»!

Саратовский центр «Культура здоровья» подготовил с 17 по 19 июля специальную программу  «Городок Твоего Здоровья»:

В   палаточном лагере «Городка Здоровья» – тренинги, мастер-классы на природе.

Вы сможете протестировать свой организм, получите рекомендации специалистов. Вас обучат   технике скандинавской ходьбы, пригласят в поход по национальному парку, меловым горам.

Центр «Культура Здоровья» – единственный в Саратове сертифицированный представитель Санкт-Петербургского клуба Русской школы Скандинавской ходьбы - осуществляет полный курс обучения, проводит занятия по технике Скандинавской ходьбы, семинары для инструкторов, выдает сертификат инструктора международного уровня.

Для желающих пройдут мастер-классы по йоге, уроки «Здоровье под ключ» -  о секретах активного долголетия.

В этом году «Хвалынская волна» - прекрасная возможность тихого отдыха наедине с природой!   

Приглашаем   на дни семейного отдыха «Хвалынская Волна-2015», 17-19 июля на территории горнолыжного курорта «Хвалынский».

Программа:

17 июля (пятница)

12:00-13:00 – время заезда, обустройство «Городка здоровья».

13:00-14:00 – Обед.

15:00-16:00 – Общее собрание. Повестка: обсуждение плана мероприятий, подготовка к соревнованиям, творческому вечеру. Ответы на вопросы.

16:00-17:00 – Мастер-класс по Скандинавской ходьбе. Демонстрация палок для нордической ходьбы, индивидуальный подбор, основы техники ходьбы, ответы на вопросы. Инструкторы: Егорова Инна Викторовна, Бондаренко Елена Михайловна (г. Саратов), Таробкова Наталья Александровна (г. Вольск), Карпова Мария Николаевна (г. Пугачёв).

17:00-18:00 – Мастер-класс по Йоге (Тренер Елена Галкина, тренер Дмитриев Денис).

18:00-19:00 – Ужин.

19:00-20:00 – Прогулка в стиле Скандинавской ходьбы, разминка, дыхательные упражнения, заминочные упражнения, знакомство с окрестностями (отв. Таробкова Наталья Александровна).

20:00-02:00 – Вечер знакомства. Бардовская песня у костра. Выступают участники из гг.Саратов, Пугачёв, Энгельс.

18июля (суббота)

06:00-07:00 – Мастер-класс по Йоге (Тренер Елена Галкина, Дмитриев Денис).

07:00-08:00 – Мастер-класс по висцеральной телесной практике (диагностика и массаж внутренних органов) отв. Дмитриев Денис Александрович.

08:00-09:00 – Завтрак туриста.

09:00-11:00 – Соревнования по Скандинавской ходьбе:

- 1 этап соревнования - на лучший Комплекс упражнений (5 критериев - простота, доступность, эффективность, нетравмотичность);

- 2 этап соревнований - Техника ходьбы (подъём-спуск с горы, ходьба по прямой)

- 3 этап соревнований – Эстафета Дружбы. Отв. Тарабкова Наталья Александровна, Колешко Елена Николаевна.

11.00-13.00 – Творческие мастерские:

- Мастер-класс по правополушарному рисованию,

отв. Дементьева Татьяна Евгеньевна.

- Мастер-класс по элементам массового танца. Флэш-моб. отв. Бездетная Тамара Александровна.

- Мастер- класс по авторскому чтению. отв. Верхолазов Алексей Васильевич.

- Мастер-класс по висцеральной телесной практике (диагностика и массаж внутренних органов) отв. Дмитриев Денис Александрович.

13.00-15.00 - Обед. Отдых. Свободное время.

15.00-16.00  - Мастер-класс «Простые секреты элементарного здоровья». Отв. Бондаренко Елена Михайловна, Дмитриев Денис Александрович.

16:00-18:00 - Поход в стиле Скандинавской ходьбы по местам Хвалынского заповедника. Исторический экскурс. Техника Скандинавской ходьбы. Разминочные, заминочные, дыхательные упражнения. Основы ориентирования на местности. Инструкторы: Таробкова Наталья Александровна, Егорова Инна Викторовна, Бондаренко Елена Михайловна, Карпова Мария Николаевна.

18:00-19:00 - Йога для всех желающих (отв. Галкина Елена, Дмитриев Денис)

19:00-20:00 - Ужин

20:00-02:00 - Творческий вечер: авторская песня, авторские стихи, карикатуры, старорусские игры у костра (отв. Колешко Елена Николаевна, г. Саратов, Карпова Мария Николаевна, г. Пугачёв).

19 июля (воскресенье)

05:30-06:30 - Йога (отв. Галкина Елена, Дмитриев Денис).

06:30-07:00 - Завтрак туриста для всех желающих

07:00-11:00 - Большой поход по окрестностям Хвалынских гор с остановкой на перекус. Отв. Тарабкова Наталья Александровна.

11:00-12:00 - Награждение победителей соревнований и активистов. Флэш-моб.

12.00-13.00 - Обед.

14.00-15.00 - Отъезд.

Коменданты городка:     Рыжкова Елена Алексеевна, Тарабкова Наталья Александровна, Карпова Мария Николаевна. 

 Размещение гостей в комфортабельных коттеджах, гостинице курорта «Хвалынский»  (бронирование номеров на ресепшн) и  в палатках на территории  «Городка Здоровья».

Приглашаем партнеров и участников! Принимаем заявки от организаций и туристов